Workouts – bringen dir Power und machen dich fit – Taekwondo & Allkampf Leppersdorf

Du übst Schlagtechniken, mit der Faust, mit der Handkante, mit dem Ellenbogen – verbunden mit bekannten Workout-Übungen
Du steigerst durch die richtige Technik und dem Wissen von Muskelketten enorm deine Schlagkraft, die Reflexe und die Geschwindigkeit
Du trainierst beim Kicktraining paarweise oder in Gruppe, durch „Reaktionsspiele“ Musik, Rhythmus ist der Spaßfaktor garantiert
Deine Kicks haben in mittlerer Hüfthöhe die größte Kraft und die weiteste Distanz
Dein richtiges Polstertraining führt zu großer Treffsicherheit, enormer Schlagkraft, Schnelligkeit à diese Eigenschaften sind die Basis für effektive Selbstverteidigung und Wettkampf
Du powerst dich beim Überwinden über unseren Parcours mit Koordinationsleiter, Pylonen, Matten, Standboxsack usw. aus

Das zweimal in der Woche 30 Minuten intensive Workouts zu den gleichen Ergebnissen führen, wie 3x wöchentlich 60 Minuten laufen à kostet also wenig Zeit
Du „verbrennst“ selbst Stunden nach dem Training noch Kalorien, wenn du auf der Couch sitzt
Nach intensiven Übungen fühlt sich der Körper richtig stark; neulich sagte mir eine Sportlerin „Mann oh Mann jetzt habe ich wieder den Kopf frei, Danke !“
Du trainierst mit anderen und lernst diese kennen, das motiviert dich
Die Übungen sind irre abwechslungsreich, da kommt keine „Langeweile“ auf
Im Taekwondo sind in die Workout-Übungen Block, Schlag und Tritt-Bewegungen eingebaut, da hat das Ganze noch einen höheren Wert
Du förderst das Muskelwachstum, das ist die Stütze der Knochen schlechthin, das beugt z.B. Rückschmerzen vor à es behebt mit der Zeit Dysbalancen
Stretching und aktive Dehnung erhöht dein Bewegungsumfang der Gelenke
Das Taekwondo-Sportabzeichen kannst du hier in Gold, Silber oder Bronze ablegen