Workouts – bringen dir Power und machen dich fit
- Du übst Schlagtechniken, mit der Faust, mit der Handkante, mit dem Ellenbogen – verbunden mit bekannten Workout-Übungen
- Du steigerst durch die richtige Technik und dem Wissen von Muskelketten enorm deine Schlagkraft, die Reflexe und die Geschwindigkeit
- Du trainierst beim Kicktraining paarweise oder in Gruppe, durch „Reaktionsspiele“ Musik, Rhythmus ist der Spaßfaktor garantiert
- Deine Kicks haben in mittlerer Hüfthöhe die größte Kraft und die weiteste Distanz
- Dein richtiges Polstertraining führt zu großer Treffsicherheit, enormer Schlagkraft, Schnelligkeit à diese Eigenschaften sind die Basis für effektive Selbstverteidigung und Wettkampf
- Du powerst dich beim Überwinden über unseren Parcours mit Koordinationsleiter, Pylonen, Matten, Standboxsack usw. aus
Wusstest du schon ?
- Das zweimal in der Woche 30 Minuten intensive Workouts zu den gleichen Ergebnissen führen, wie 3x wöchentlich 60 Minuten laufen à kostet also wenig Zeit
- Du „verbrennst“ selbst Stunden nach dem Training noch Kalorien, wenn du auf der Couch sitzt
- Nach intensiven Übungen fühlt sich der Körper richtig stark; neulich sagte mir eine Sportlerin „Mann oh Mann jetzt habe ich wieder den Kopf frei, Danke !“
- Du trainierst mit anderen und lernst diese kennen, das motiviert dich
- Die Übungen sind irre abwechslungsreich, da kommt keine „Langeweile“ auf
- Im Taekwondo sind in die Workout-Übungen Block, Schlag und Tritt-Bewegungen eingebaut, da hat das Ganze noch einen höheren Wert
- Du förderst das Muskelwachstum, das ist die Stütze der Knochen schlechthin, das beugt z.B. Rückschmerzen vor à es behebt mit der Zeit Dysbalancen
- Stretching und aktive Dehnung erhöht dein Bewegungsumfang der Gelenke
- Das Taekwondo-Sportabzeichen kannst du hier in Gold, Silber oder Bronze ablegen